چرخه آب قسمت اول

 

 

چرخه آب در طبیعت (بخش 1)

 

با تابش خورشید به سطح زمین آب از منابع مختلف مثل دریا ها – اقیانوس ها  - رودخانه ها – جنگل ها  - با تلاق ها و همینطور تبخیر و تعرق توده های عظیم بخار آب به سمت قسمت های بالا حرکت می کند و در آنجا تشکیل ابرها را خواهند داد.

پس از تشکیل ابرها در اثر وزش با ابرها به مناطق اطراف منتقل می شوند و با قرار گرفتن در شرایط سرد جوی به مولکول های آب و ریزش های جوی تبدیل می شوند.

اگر سرما درجه محیط در حد معمول باشد این ریزش ها به شکل باران و اگر تغییر درجه محیط بیش از حد نرمال سرد شود این نزولات جوی به شکل برف یا تگرگ تظاهر می کند. 

راه های ورود آب به بدن

 

• از طریق نوشیدن آب و مایعات
• با مصرف مواد غذایی
• توسط اکسیداسیون هیدروژن مواد غذایی در جریان متابولیسم

 

آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود

یک لیوان آب متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شما را نیز افزایش می دهد . از آنجا که همه عملیات های بدن به آب نیاز ندارد بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدن تان کند تر پیش می رود .

آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه خود کالری سوزی می کند.

پس از خوردن دو لیوان آب 10 تا 40 دقیقه طول میکشد تا متابولیسم بدن شروع شود و وقتی متابولیسم آغاز شد شما 30درصد سریع تر کالری می سوزانید.

تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود را تا 6 لیوان در روز بالا ببرید ( در حالی که میزان فعالیت کم و مقدار غذا بیشتر نشده و سایر شرایط نیز تغییری نکند) حدود 1.5 کیلوگرم در سال کم خواهید کرد.